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2017年香港马会资料大全想要身体健康那么就要用好的枕头如何科学
发布日期:2019-10-31 01:44   来源:未知   阅读:

  枕头是我们睡觉的时候必备的床上用品,枕头的舒适程度直接决定我们睡眠的好坏。我以前就在网上买过一个特别软的枕头,第二天睡醒之后觉得脖子特别疼。当时由于资金紧张也没舍得扔,只能在里面垫了两本书凑合用了一段时间。所以当我们选枕头的时候一定慎重,一定要对自己的身体健康负责。

  现在网上购物特别的方便,但是网上的东西我们毕竟看不到实物,也感受不出来到底适不适合自己的。买枕头的时候最好去实体店里面买,这样自己可以对枕头的长宽高更醒目的了解,自己还可以现场试一下枕头的尺寸和舒适度到底适不适合自己。

  一般我们对枕头的选择宽度肯定要大于自己的头长,长度至少够自己翻一次身的。对于枕头高度的讲究比较多,枕头的高度要稍微低于颈部到一侧肩部的距离。枕头过高会影响大脑的血液循环,还会导致人打鼾。枕头过低会让头部充血,还会造成脸部充血变肿。

  就像我买的枕头那样太软了,直接让我的脖子疼了好长时间。枕头也不能太硬,太硬的枕头会挤压头部,造成头部的不适,也会造成颈部酸痛。

  枕头的布料最好选择棉布的,棉布的透气性好,还能吸汗。人晚上睡觉的时候容易出汗,透气性好的枕头可以适当的吸汗,而且也不会显得枕头太脏。

  对于枕芯的选择一定要慎重,毕竟枕芯不会经常换,一定要选择干净耐用的材料。现在市面上的枕芯有荞麦皮、木棉、稻糠皮等等,当我们买的时候一定要打开看看,确保里面没有填充一些乱七八糟的东西。

  在选择枕头的时候,2017年香港马会资料大全一定要根据自己的身体情况来选择枕头,这样对身体才会有一定的好处。综合玄机网千禧厨宝电器美食地图:来中山怎

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